КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА И ТЕРАПИЯ ДЛЯ ТВОРЧЕСКИХ*

*если вы подумали, что это про вас, значит так и есть; наличие творческой профессии не является обязательным условием

**а если боитесь себе признаться, что вы творческий человек — тогда это тем более про вас

А то ли я вообще делаю?

А нормально ли я это делаю?

Кому оно вообще надо?

Получится ли у меня?

Делаю ли я хоть что-то как надо?

Меня не слышат…

Меня не понимают…

Что обо мне подумают?

Если у меня такой талант, то почему со мной происходит то, что происходит?

Я всё понимаю, всё чувствую, но не могу написать/нарисовать/создать/(впиши своё)

Критика выбивает меня из колеи…

Ожидания других давят на меня…

Я не могу/не хочу вписываться в рамки!

СТОП!

Что вы на самом деле хотите?

А что, если я скажу, что вы можете больше, чем позволяете себе?

Никто во всём мире не способен так сильно сломать ваш дух как… вы сами. Поверив в то, что у вас не получится, получив негативный опыт, наслушавшись чужих сомнений, вы сами способны разрушить любые свои результаты и обесценить любые свои достижения, даже крайне выдающиеся.

Никто во всём мире не способен так поддержать вас, как вы сами.

Потенциал каждого человека огромен и совершенно уникален. Нет той шкалы на одной стороны которого стояло бы жёсткое «Нет потенциала», а на другой «Есть».  Это многомерное глубокое понятие. Как и талант. Они есть абсолютно у каждого.

Человеческая психика полна сюрпризов и возможностей. Зачастую люди склонны преуменьшать свои таланты и возможности, и это только то, что они ещё осмеливаются признать. А ведь большая часть оказывается где-то за горизонтом — совершенно неисследованная.

Исследовать себя, быть себе опорой и поддержкой, уметь принимать эту поддержку извне, удерживать границы, последовательно двигаться к целям, слой за слоем раскрывать свой талант — это всё навыки. Это то, чему можно научиться, то что можно натренировать и использовать. 

И это прекрасная новость: вы сами творцы своей жизни.

Я же со своей стороны могу помочь освоить необходимые навыки и бережно поддержать вас на вашем пути.

С какими запросами я работаю

Творческий кризис

«А ведь было всё нормально! Было и прошло. Теперь всё не так, всё не то. Нет понимания куда двигаться дальше, да и нужно ли вообще двигаться? Или может бросить всё? Но как же это бросить, если это любимое… Может попробовать действовать как-то иначе? Но как…»

Как правило, творческий кризис — точка остановки, где пересматриваются ценности. Ценность того что именно создаётся, качество этого, своё ощущение себя в процессе творчества.

Ещё один вариант проявления творческого кризиса — тотальная пустота и тишина в голове, когда не получается создать совсем-совсем ничего, а те крохи, что всё же получаются — совсем не того качества, которое хочется.

Нет вдохновения

«Вот раньше был такой подъём энергии, идеи сыпались как из рога изобилия! А теперь тишина и пустота… Не то состояние, не те ощущения. Ну и как тут творить? Да и чем, простите?»

Спойлер: можно научиться входить в состояние вдохновения и придётся учиться наоборот из него выходить. Это осваиваемый навык, посильный любому человеку (здоровому или относительно здоровому).

Синдром самозванца

«А я точно-точно художник/писатель/музыкант/творческий человек? Кажется что нет. Или не кажется? Точно кажется, что уже ничего не получается, что ничего не знаю и не понимаю. Вот настоящий художник/писатель/музыкант/творческий человек сейчас бы…»

Знакомый монолог? Синдром самозванца на то и синдром, что это целый комплекс проявлений. 

Хорошая новость: синдром самозванца может быть только у того, кто уже обладает экспертностью в своей области.

Остаётся лишь подобрать ключик как стать больше этого состояния и признать наконец свои заслуги.

Самокритика и самосовершенствование

«Я ничтожество! У меня нет таланта, мне просто показалось. Вот у других-то точно нормально, а у меня опять не то, не так и вообще не вовремя!…»

или 

«Надо переделать ещё раз. И вот когда я стану лучше/профессиональнее, то мне точно понравится!»

Бич многих творческих людей (если не каждого первого). Мало критики со стороны? Вы бесплатно можете организовать её самостоятельно, даже далеко ходить не надо.

Можно ли обратить токсичную самокритику и очумелое самосовершенствование в здоровое конструктивное отношение и работу над ошибками? Конечно! А ещё добавить к этому внутренней опоры и поддержки.

Страх провала

«У меня ничего не получится! В этот раз точно! Какая разница что из 10 раз у меня получилось 9?! Один-то раз точно не получился. Я провалюсь и поэтому даже не буду пробовать…»

Один из сильных стопоров творческих людей. И это именно то, что лишает человека возможности наработать более обширный опыт, включающий ошибки, чтобы создать что-то более масштабное, что-то что соответствует своей задумке.

И да, с этим можно работать 😉

Баланс между творчеством и практичностью

«Я хочу зарабатывать тем, что делаю. Но я не хочу делать как все. Это же творчество! Я хочу делать как я хочу! Но смогу ли я на том заработать… И надо ли мне вообще тогда этим заниматься?..»

И в этот момент у нас смешались кони, люди… Баланс есть, можно двигаться более, чем к одной цели одновременно. Остаётся подобрать подходящий для себя вариант. С этим можно работать.

Страх белого листа

«Я знаю, что хочу сделать, но как только принимаюсь за творчество что-то идёт не так, не могу из себя ничего выдавить, а идеи так и остаются нереализованными…»

Сколько прекрасных произведений искусства погибло в неравном бою с сомнениями автора…

С этим можно работать в разных плоскостях: и с точки зрения прикладных техник, и с точки зрения первопричин такого состояния.

Приходите, поработаем.

Сложно воспринимать критику

«Любая критика вызывает у меня панику/ярость/ужас… Чувствую абсолютно бессилие перед этой критикой! Я даже не хочу ничем делиться, настолько сильно не хочу сталкиваться с ней!»

И это интересный вопрос, в первую очередь границ и собственной устойчивости.

Это навыки, которые можно наработать любому человеку.

Перфекционизм

Ох уж это идеально сделанное… ничего. Ведь так сложно допустить несовершенство, когда план в голове был так хорош, да?

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ

60 минут
по видеосвязи: Telegram, WhatsApp, Яндекс.Телемост
5000 руб.

Записаться на консультацию

ОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

60 минут
только в Москве
уютный кабинет в центре города
6000 руб.

Записаться на консультацию

ПОДРОБНЕЕ О СТОИМОСТИ НА СТРАНИЦЕ «УСЛУГИ»

Что происходит на консультации

  • Выясняем запрос: с чем именно хочется поработать

  • Простраиваем стратегию работы (для длительной работы)

  • Ставим цель на каждую консультацию и двигаеся к ней

  • Работаем через методики и подходы, которые подойдут именно вам

  • Работаем с той скоростью, с которой вы готовы на момент консультации

  • Продвигаемся последовательно, маленькими шагами

Вопросы и ответы

Кто может записаться на консультацию?
Мужчины и женщины от 18 лет и старше.
Можно ли записаться на консультацию, если не знаете как сформулировать с чем хотите поработать?
Да, конечно. Если у вас возникает желание записаться на консультацию, значит у вас есть на это какие-то внутренние причины, возможно, вы пока просто не можете их сформулировать. В таком случае мы начнём встречу с более подробного формулирования с чем именно работать в ходе консультации (сессии).
Можно ли решить проблему за одну консультацию?
Есть ситуации, которые дейстительно могут быть решены за одну консультацию (сессию). И есть ситуации, которые требуют более длительной работы над ними. Это зависит от сложности самого запроса, ваших личностных особенностей, внешних обстоятельств, внутренних и внешних ресурсов и т.д. Предугадать заранее достаточно сложно не зная детали. В любом случае, вне зависимости от сложности запроса, мы обязательно будем ставить цели на каждую консультацию (сессию), чтобы продвигаться маленькими шагами к желаемому результату.
Работаю ли я с хим. зависимостями?
Нет, я не работаю с зависимостями. Для этой работы вам лучше обратиться к другому специалисту. Желательно к медицинскому психотерапевту.
Какой у меня стаж работы?
Я работаю в психологическом консультировании и немедицинской психотерапии с декабря 2020 года. До этого с 2013 года я работала в поле коучинговых запросов.
Есть ли скидки на консультации?

При единовременной оплате пакета консультаций стоимость одной консультации получается ниже. Подробнее цены и условия вы можете посмотреть на странице «Услуги».

«Всё, что вызывает переход из небытия в бытие, — творчество»
(с) Платон

©2020 - Психолог Татьяна Хохлова, онлайн и очно (Москва).