Современные исследования показывают, что депрессия становится одним из наиболее распространенных расстройств нашего времени. В соответствии с некоторыми статистическими данными, с ним столкнулось около 20% населения планеты.

Депрессия – это психическое расстройство, которое проявляется в виде пониженного фона настроения, искажения мыслительных процессов (крайнего пессимизма, склонности к негативизации происходящих событий, утраты способности ощущать радость), двигательной заторможенности, утраты интереса к деятельности и жизни в целом.

Исследование депрессии

Ошибочно считать, что депрессия – это заболевание, которое присуще исключительно нашему времени. Еще Гиппократ в своих работах упоминал состояние меланхолии, близкому к депрессивному. Он же первым обратил внимание на влияние погоды и сезонных изменений на эмоциональное состояние человека.

В конце XIX века Эмиль Крепелин, известный немецкий психиатр, впервые описал симптомы маниакально-депрессивного психоза, одной из фаз которого является депрессивное состояние.

Современные исследования депрессии проводятся в рамках различных подходов. Так, в ракурсе когнитивного подхода существует концепция когнитивной уязвимости А. Бека, которая описывает два уровня когнитивных процессов, отображающих депрессивное состояние – поверхностный и глубинный.

На поверхностном уровне происходит получение и переработка информации, которая «систематически негативно откланяется». По сути, человек в депрессии интерпретирует свой опыт чаще как негативный, чем позитивный. А избирательная фокусировка на негативных аспектах жизни блокирует возможность адекватного восприятия ситуации и чувств, связанных с радостными событиями.

Депрессивное состояние может толкнуть человека на злоупотребление алкоголем и психотропными веществами.

В крайней форме депрессия проявляется как утрата мотивации, ощущение безнадежности и возникновение суицидальных желаний.

Согласно статистическим данным от депрессивных расстройств в большей степени страдают женщины в возрасте от 65 лет. На втором месте – подростки. На третьем – мужчины и женщины, достигшие рубежа 40 лет.

Причины депрессии

Депрессия может развиваться вследствие множества причин. Склонность к депрессивным состояниям часто бывает генетически обусловленной. Диагностировать этот фактор можно с помощью оценки акцентуированных черт характера К. Леонгарда. Дистимическая акцентуация проявляется как склонность к самоуничижению и самобичеванию, а также к негативной оценке происходящего.

Депрессия может возникать и вследствие эмоциональных проблем, длительной изоляции, психологической травмы, биологических факторов.

Эмоциональные проблемы

Когда человек игнорирует свои чувства, осуждает себя за них или испытывает вину вследствие некоторых событий жизни, он отдаляется от собственного «Я».

Эмоциональные причины депрессии:

• осуждения себя за «неправильные» поступки;
• стыд;
• непринятие ответственности;
• отсутствие собственного мнения;
• попытка управлять другими.

Изоляция

Даже интроверт нуждается в общении. Одиночество и длительная изоляция часто становятся причинами депрессии.

Общение – это источник положительных эмоций и новой информации. Если у человека проблемы в сфере общения, ему необходима профессиональная помощь.

Психологическая травма

Депрессивное состояние может возникнуть на фоне определенных событий:

• утраты (близкого человека, работы, крупной суммы денег, имущества);
• изнасилования;
• избиения;
• проблем в отношениях с партнером/родителями/близкими;
• спасения от смерти.

В последнем случае возникает так называемая «вина выжившего», которая проявляется в ощущении незаслуженности спасения.

Биологические факторы

К биологическим факторам стоит отнести воспалительные и инфекционные процессы в организме, неправильное питание, наличие хронических или тяжелых заболеваний, изменение гормонального фона.

Исследования Джорджа Славича, психиатра из США, доказали, что даже здоровый человек может оказаться в депрессивном состоянии. При воздействии на мозг определенных веществ, провоцирующих воспалительные и инфекционные процессы, у него могут возникать чувства тревоги и отверженности, которые приводят к депрессии.

Хронические и тяжелые заболевания приводят к ощущению беспомощности, что, в свою очередь, может вызывать чувства тоски, грусти, безысходности.

Изменение гормонального фона у подростков и у людей, достигших рубежа 40 лет, влияет и на эмоциональную сферу, усугубляя негативные чувства, что также может приводить к депрессии.

Симптомы депрессии

• подавленное настроение;
• потеря самоуважения;
• необоснованное чувство вины;
• потеря интереса к жизни;
• утеря чувства радости;
• хроническая усталость;
• чрезмерная самокритика и рефлексия;
• ослабление способности к концентрации;
• двигательная заторможенность;
• стремление к изоляции;
• расстройства пищевого поведения;
• снижение веса;
• нарушения сна;
• мысли о смерти;
• попытки самоубийства.

На основании этих симптомов диагностируют степень депрессивного расстройства – легкую, средней тяжести, тяжелую.

Лечение депрессии

Лечение депрессии требует комплексного подхода, который включает в себя лекарственную терапию и психотерапию (как личные встречи, так и участие в группе поддержки).

Лекарственная терапия направлена, в первую очередь, на то, чтобы снять острые симптомы. Психотерапия – это длительный процесс, который помогает человеку понять себя, осознать причины депрессии и найти выход.

Часто депрессию путают с ленью, эгоизмом и пессимизмом. Сам человек и его окружение часто не воспринимают болезнь всерьез. И в этом заключается ее опасность.

Депрессия – это не просто плохое самочувствие или ситуативная утрата интереса к деятельности. Это психосоматическое расстройство, которое проявляется и на физическом уровне – в виде подавленности, отсутствия сил, заторможенности, проблем с концентрацией внимания.

Депрессия – это заболевание, которое требует лечения.